Tervetuloa kehonrakennuskouluun!
Koulutus sisältö
Aloita tästä
Ravinto / Ruokavalio
Lisäravinteet
Anatomia
Lämmittely liikkeet, kehonhuolto & vatsalihasten treenaaminen
Treenaaminen: Selkälihakset
Treenaaminen: Rintalihakset
Treenaaminen: Kädet
Treenaaminen: Jalat
Treenaaminen: Olkapäät
Poseerauskoulu
Treeniohjelman rakentaminen
Oman kehityksen seuraaminen
Motivaatio
Riskit
Anaboliset Steroidit
MUU
Tavoitteiden saavuttaminen
Miten tehdä rahaa sosiaalisella medialla
